Banaanimansikkasmoothie höystettynä pellavansiemenrouheella

4. toukokuuta 2014

Halusin valmistaa iltapalaksi smoothien ja päädyin tähän vaihtoehtoon lähinnä jääkaapin sisällön tarkastelun jälkeen. Pellavansiemenrouheella smoothieen saa hyvää ruokaisuutta ja samalla kuitua ja proteiinia ikäänkuin kaupan päälle. Pidän pellavansiemenrouheesta myös siksi, että siitä tulee hyvä tekstuuri smoothieen, se ei ole ihan niin vetistä. 
Ulkonäkö tässä smoothiessa ei välttämättä ole paras mahdollinen, mutta maku lieneekin se tärkein asia.

Smoothie

2 annosta

1        banaani
1½ dl mansikkasurvosta
2 rkl   pellavansiemenrouhetta
1 dl    maustamatonta jugurttia
1 dl    maitoa

Paloittele banaani. Lisää aineet tehosekoittimeen tai vastaavaan ja aja tasaiseksi seokseksi. Kaada laseihin ja lisää päälle vielä hieman pellavansiemenrouhetta.

Ei kommentteja :

Lähetä kommentti

Mitä pidit postauksesta? Olisi mahtavaa jos kommentoisit!

Blogger Widget